顔を上げろ！未来人は首に装具がデフォルト？

最近はスマホやパソコンを長時間使うのが当たり前になってきていますが、そのせいで首や背中がどんどん曲がってしまう…なんて“現代病”がこの先、増えてくるかも・・・

電車内やオフィス、公園でも、みんなうつむいてスマホを見ている光景は珍しくありません。
でも、あの姿勢って実はかなり体に負担がかかっていて、気づかないうちに姿勢が崩れたり、首に痛みが出てきたりするんです。
このままいくと、将来は首や背骨が変形してしまう人も多くなりそうで、ちょっと怖い話です。

そうならないためにも、普段からスマホやパソコンの使い方には気をつけたいところです。
たとえば、画面を目の高さに近づけるように意識するだけでも、首の負担はかなり減ります。また、長時間同じ姿勢にならないように、こまめにストレッチをするのも大切です。

とはいえ、忙しい日常の中でずっと姿勢を意識し続けるのもなかなか難しいですよね。
そうなると、今後は首や背中をサポートしてくれる器具がどんどん普及していくかもしれません。最近では、首を支える装具や、腕を持ち上げてくれるサポート器具なども登場してきています。
そういったアイテムが、近い将来、当たり前のように使われるようになるかもしれません。

体は一度壊すと元に戻すのが大変なので、ちょっとした意識と工夫で、少しでも体を守っていきたいですね。